Nhiều mẹ nghĩ rằng bé còn nhỏ thì không cần phải xoa bóp, massage. Điều đó hoàn toàn sai lầm các mẹ nhé. Nếu bố mẹ biết cách xoa bóp và massage cho bé sơ sinh đúng cách thì mẹ có thể giúp bé được lưu thông máu, giảm bớt những cơn đau, giúp bé ngủ ngon và sâu hơn.
1. Xoa bóp và massage bàn chân
Hãy dùng hai ngón tay cái ấn nhẹ lên gan bàn chân của bé từ trên xuống dưới. Chuyển đổi chân và lặp lại. Massage chân sẽ giúp máu lưu thông được một cách dễ dàng và luôn tạo cho bé cảm giác thư giãn thoải mái.
2. Xoa bóp và massage cổ chân
Cổ chân là nơi tốt nhất để bắt đầu cho việc xoa bóp và massage cho bé sơ sinh. Bạn hãy đặt chân bé vào giữa ngón cái và ngón tay trỏ. Nắm chân bé đủ chặt và massage nhẹ nhàng từng chân cho bé. Một tay nắm chân bé, một tay bạn nhẹ nhàng xoa cổ chân xuống mắt cá chân của bé.
3. Xoa bóp và massage các ngón chân
Trên mỗi ngón chân có tới vài chục nghìn dây thần kinh. Và việc xoa bóp và massage chân sẽ khiến nhiều bộ phận trên cơ thể bé được thư thái và dễ chịu. Các ngón chân cũng như các ngón tay đều rất nhạy cảm. Cách massage này sẽ giúp các ngón chân của bé được dẻo dai và khỏe mạnh hơn.
Cách xoa bóp và massage các ngón chân cho bé được thực hiện như sau: lòng bàn tay nắm phía dưới bàn chân, tay kia dùng ngón cái và ngón trỏ nắm từng ngón chân của bé, kéo duỗi nhẹ nhàng. Sau đó lặp lại những ngón chân khác và bóp nhẹ, xoay tròn các ngón chân bé một cách nhẹ nhàng, êm ái.
4. Xoa bóp và massage bàn tay và cánh tay
Trước hết, bạn hãy cầm tay bé thật nhẹ nhàng, truyền hơi ấm sang tay bé để bé biết là bạn đang chuẩn bị xoa bóp và massage vùng tay cho bé. Sau đó, mẹ hãy dùng ngón tay cái mở bàn tay của bé ra và xoa đều từng ngón tay, kết hợp với nắn và vuốt thật dịu dàng. Bé sẽ cảm thấy thật thoải mái và dễ chịu khi mẹ làm như vậy, kích thích các giác quan giúp bé phát triển.
5. Xoa bóp và massage vùng ngực
Đặt tay với tư thế chữ V trên ngực bé. Sau đó, vuốt các ngón tay của bạn trên ngực bé theo hướng từ trong ra ngoài. Làm ấm vài giọt dầu trong tay bạn, dùng hai bàn tay xoa nhẹ vùng ngực hai bên, làm nhiều lần động tác này sẽ giúp bé cảm thấy thích thú và vui vẻ hơn.
6. Xoa bóp và massage vùng bụng
Việc xoa bóp và massage vùng bụng sẽ giúp bé tiêu hóa tốt hơn, ít gặp phải các chứng rối loạn tiêu hóa hay đầy bụng thường gặp ở trẻ. Ngoài ra, nó còn giúp bé loại bỏ các độc tố, giúp bé phát triển khỏe mạnh vì làm tăng khả năng bài tiết và quá trình trao đổi chất thông qua làn da của bé. Bạn nên dùng từng bàn tay một vuốt từ bên phải sang bên trái bé, lặp lại nhịp nhàng, uyển chuyển ở vùng bụng để bé cảm thấy thoải mái hơn.
7. Xoa bóp và massage vùng lưng cho bé
Cho bé nằm sấp, dùng các đầu ngón tay xoa những vòng tròn nhỏ dọc hai bên xương sống từ cổ tới mông. Tiếp đó, áp hai bàn tay lên lưng bé theo chiều ngang, miết đôi tay bạn suốt chiều dài của lưng bé và lặp lại nhiều lần để bé cảm nhận tốt nhất.
