Sữa là thức uống có giá trị dinh dưỡng cao và có nhiều tác dụng đối với cơ thể mỗi người. Sữa vừa cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, vừa hỗ trợ hệ xương phát triển, vừa giúp bài trừ độc tố, nhuận tràng và giảm lượng cholesterol trong máu.
Uống sữa bầu nào để con tăng cân nhanh? là câu hỏi mà nhiều mẹ bầu đặt ra trong quá trình mang thai, thực tế không có một loại sữa cố định nào cho các mẹ lựa chọn mà phụ thuộc vào khẩu vị và cảm giác ngon miệng của các mẹ.
Đối với bà bầu, sữa bầu đóng vai trò quan trọng hơn cả, cơ thể bà bầu luôn cần bổ sung nhiều dưỡng chất, đặc biệt là canxi. Uống sữa bà bầu là một trong những biện pháp hỗ trợ bên cạnh các bữa ăn để bổ sung chất dinh dưỡng đủ cho cơ thể mẹ làm việc và nuôi thai nhi. Đặc biệt các loại chất mà thai nhi rất cần để phát triển là axit folic, canxi, sắt, kẽm và DHA, vì vậy mẹ bầu hãy lưu ý tìm hiểu thành phần các loại chất này trên hộp sữa để có lựa chọn thích hợp nhất.
Để giúp con tăng cân, mẹ bầu nên uống sữa công thức dành riêng cho thai phụ trong thời kỳ mang thai, thực tế các loại sữa công thức đều giống nhau về thành phần, nếu có khác chỉ là khác nhau về hãng sản xuất, nhãn mác, mùi vị hay giá cả… chứ rất khó để để phân định sữa nào có chất lượng tốt hơn. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm từ báo mạng, truyền hình, hay cách đơn giản nhất thủ thỉ với các mẹ đi trước để biết cách chọn lựa loại sữa phù hợp.
Theo khảo sát của chúng tôi, hiện có một số loại sữa bột khá phổ biến và được ưa chuộng trên thị trường như: sữa Enfamama, Similac Mom, Sữa XO, Anmum Materna, dòng sữa Ensure, Friso Gold Mum, sữa Nuti Enplus… Nếu không thích sữa bột hoặc cơ thể không hấp thụ được loại sữa này, các mẹ có thể chuyển sang uống sữa tươi tiệt trùng, sữa đậu nành kèm theo các món ăn nhẹ, nhằm giúp uống sữa ngon miệng và dễ hấp thu hơn.
Sự phát triển của thai nhi còn phụ thuộc nhiều vào chế độ nghỉ ngơi và tâm trạng của người mẹ, nếu mẹ bầu luôn làm việc quá sức, tinh thần trong trạng thái căng thẳng mệt mỏi, hoặc gặp nhiều vấn đề khiến tâm trạng không vui, cáu gắt tức giận, tất cả đều sẽ gây ức chế tới quá trình phát triển của thai nhi trong bụng mẹ, không những vậy còn ảnh hưởng không tốt đến hệ thần kinh đang hình thành của bé, hình thành nên những di chứng không đáng có sau này.
Một lưu ý cho các mẹ đó là thai nhi tăng cân đủ là tốt, không cần thiết phải tăng cân quá nhanh bởi bé càng to sẽ càng có nhiều rủi ro hơn cho sức khỏe của cả mẹ lẫn bé. Vì vậy, các mẹ phải thật thận trọng khi lựa chọn những sản phẩm sữa bầu phù hợp, có chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và nghĩ ngơi hiệu quả.
