Khi còn nhỏ, nếu mẹ thường xuyên tập cho bé những thói quen tốt như tự đánh răng trước khi đi ngủ và thức dậy, thói quen tự ăn uống, vui chơi độc lập, tập thể dục hoặc đọc sách. Những thói quen đó sẽ theo bé đến khi trưởng thành, giúp bé rèn luyện được nhiều kĩ năng chăm sóc sức khỏe tốt và năng động hơn.
1. Tập cho bé tự vệ sinh răng miệng
Sức khỏe răng miệng là chìa khóa cho sức khỏe của một đứa trẻ. Vì vậy, ba mẹ cần dạy cho bé biết vệ sinh răng miệng hàng ngày theo đúng cách. Mẹ nên hạn chế cho bé sử dụng đồ ăn ngọt và đi kiểm tra, chăm sóc răng miệng hai lần trong một năm. Không nên đưa con vào phòng tắm và hướng dẫn bằng lời, mà hãy quan sát và giúp đỡ cho bé đến khi chúng có thể tự đánh răng và dùng chỉ nha khoa một cách thành thạo.
2. Thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ
Mẹ không nên cho bé ngủ thoải mái khi nào muốn dậy thì dậy, như vậy sẽ ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học cơ thể của bé, việc cho bé ngủ và thức dậy sớm đúng giờ sẽ giúp cho những hoạt động của bé đi vào ổn định.
Ba mẹ có thể tạo thói quen cho bé hàng ngày bằng cách cùng bé sinh hoạt đúng quy tắc như dậy sớm, ngủ sớm, để bé vận động thật nhiều vào buổi sáng, đặc biệt trong khoảng từ 9 – 12 giờ, để hấp thụ vitamin D tốt hơn.
3. Dạy bé có thói quen tập thể dục
Ba mẹ hãy khuyến khích bé tập thể dục ngay từ khi còn nhỏ. Mỗi sáng thức dậy, bạn có thể chạy bộ cùng bé ở công viên, sân vận động hoặc bất cứ chổ nào có thể chạy bộ. Ban đầu, mẹ có thể cho bé chạy ở những cự li ngắn nhất, quen dần thì sẽ cho bé chạy ở cự li xa hơn.
Tùy nhiên, tùy vào thể trạng của từng bé để có những cách thức vận động tốt nhất. Đối với những bé có thể trạng yếu, mẹ có thể cho bé tập những bài thể dục đơn giản, nhằm giúp bé phát triển các cơ, biết vận động đúng cách để cơ thể phát triển khỏe mạnh hơn. Còn với những bé có thể trạng tốt, mẹ có thể tha hồ cho bé thử sức với các bài tập.
4. Dạy bé biết cách đi vệ sinh đúng giờ
Tạo thói quen cho bé đi vệ sinh trước khi đi ngủ và ngay sau khi ngủ dậy để bé khỏi bị tè dầm, bạn cũng nên hạn chế mang bỉm cho bé, dù thuận tiện nhưng lại khiến bé tự nhiên không có ý thức, sẽ không tốt cho bé sau này, đồng thời bỉm khiến cho vùng kín của bé bị ẩm ướt, nóng nực không tốt, dễ gây viêm nhiễm vùng kín.
5. Tạo cho bé thói quen ăn uống tốt
Tạo cho bé thói quen ăn uống tốt ngay từ nhỏ sẽ giúp ích cho bé khi trưởng thành. Vào mỗi bữa ăn, mẹ nên dạy bé cách cầm đũa, cách ăn ra sao cho đúng, dặn bé không nên ngậm thức ăn trong miệng, trong bữa ăn không để bé nói chuyện, cười to hay chạy nhảy.
Ngoài ra, mẹ cũng không nên để bé sao nhãng hay ăn một cách vô thức sẽ khiến chất dinh dưỡng trong thức ăn không được hấp thu, hãy để cho bé tự ăn khi có thể.
6. Tạo cho bé thói quen đọc sách
Kỹ năng đọc sách là một trong những kỹ năng rất quan trọng cho sự tiến bộ của trẻ ở trường học sau này. Đối với trẻ con, ít nhất là đến lớp 3, bạn nên tập cho trẻ thói quen đọc sách khoảng 20 phút một ngày, không quan trọng là phải đọc những gì, chỉ cần rèn luyện kỹ năng đọc mà thôi.
