Chế độ dinh dưỡng của mẹ ảnh hưởng đến sức khỏe của bé rất nhiều, đặc biệt là những bé bú mẹ hoàn toàn. Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé, cùng điểm danh những loại thực phẩm không nên ăn khi mẹ đang cho con bú dưới đây nhé.
1. Bông cải xanh
Bông cải xanh cực kỳ tốt cho sức khỏe, tuy nhiên một số mẹ ăn bông cải xanh lại có thể khiến con bị chướng bụng, gây đầy hơi và ngứa ngáy. Vì thế, mẹ nên ngưng hẳn món này trong thời gian đang cho con bú, để bảo đảm an toàn cho sức khỏe của bé.
2. Măng
Măng là món ăn ưa thích của nhiều người, tuy nhiên trong măng có chứa lượng độc tố có thể gây tử vong ở người. Vì vậy, để đảm bảo sức khỏe của mẹ và bé trong thời kỳ cho con bú, mẹ nên quên hẳn món này nhé.
3. Lá lốt
Lá lột là thực phẩm hàng đầu trong danh sách những loại rau tiêu diệt sữa mẹ. Nên nếu mẹ ăn nhiều một chút thì có thể sẽ bị mất sữa nhanh chóng. Do đó, khi đang trong thời kỳ cho con bú, mẹ hãy loại bỏ lá lốt ra khỏi khẩu phần ăn của mình nhé.
4. Trà bạc hà
Trà bạc hà là một trong những thủ phạm hạn chế nguồn sữa tiết ra của mẹ, bởi trong loại cây này có một số thành phần làm giảm lượng sữa của mẹ. Vì thế, mẹ nên hạn chế sử dụng các thực phẩm có chứa bạc hà trong giai đoạn cho con bú. Thay vào đó mẹ có thể thư giãn bằng một tách trà hoa cúc chẳng hạn.
5. Đậu nành
Có nhiều trẻ không dung nạp được bơ sữa cũng thể hiện triệu chứng tương tự khi bị dị ứng với đậu nành. Cho nên, mẹ hãy lưu ý khi thấy bé có biểu hiện không ổn thì nên loại bỏ đồ uống này ra khỏi thực đơn hàng ngày của mình nhé.
6. Ngô
Dị ứng với Ngô rất phổ biến ở trẻ sơ sinh. Một số thành phần trong ngô có thể xâm nhập vào sữa mẹ và khiến bé bị đau bụng, nổi mẩn hoặc có thể la khóc không ngừng. Vì vậy, mẹ nên hạn chế ăn ngô trong giai đoạn đang cho con bú.
7. Các đồ ăn cay
Một số bà mẹ có thói quen nêm nếm đủ loại da vị màu sắc vào trong bữa ăn của mình, do đó những nguyên liệu như ớt, hạt tiêu dường như không thể thiếu. Tuy nhiên, việc mẹ thường xuyên ăn những thực phẩm cay sẽ không có lợi cho cả mẹ lẫn bé trong giai đoạn này. Bởi một số mẹ cho con bú mà ăn cay có thể khiến hệ tiêu hóa của trẻ gặp vấn đề, bé có thể bị táo bón, đau bụng hoặc cáu gắt.
8. Rượu
Rượu là một trong các thức uống dễ gây ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ. Nếu mẹ có thói quen uống rượu, đặc biệt là các loại rượu mạnh, mẹ sẽ khiến con buồn ngủ, suy nhược và tăng cân bất thường. Vì vậy, tốt nhất trong giai đoạn đang cho con bú, mẹ nên quên đi loại thức uống này.
9. Cà phê
Trong 1 tách cà phê thường chứa 135mg caffein. Trong thời điểm cho con bú, nếu mẹ uống cà phê thì 1 lượng nhỏ caffein sẽ kết tụ lại trong sữa mẹ. Trẻ sơ sinh lại không có khả năng bài tiết chất này một cách nhanh chóng và hiệu quả như người lớn nên rất dễ bị kích ứng, gây khó chịu, mất ngủ.
10. Cam, quýt
Cam, quýt là những loại trái cây được các mẹ ưa chuộng vì chúng chứa hàm lượng vitamin C dồi dào. Tuy nhiên, một số hợp chất có trong những loại quả này khi vào sữa mẹ có thể kích thích hệ tiêu hóa non trẻ của bé, khiến bé bị tiêu chảy, trớ sữa hoặc hăm tã, gây kích ứng trên da. Do đó, vì sức khỏe của bé, mẹ nên hạn chế sử dụng các thức uống liên quan đến loại quả này. Thay vào đó, mẹ có thể bổ sung vitamin C cho mình bằng các loại quả như đủ đủ, xoài.
