Gút là một bệnh rối loạn chuyển hóa các nhân purin, đặc trưng của bệnh là tăng acid uric máu. Bệnh xảy ra ở khớp gây ra viêm khớp cấp tính và mạn tính, xảy ra ở mô mềm tạo ra hạt tô phi, ở thận gây ra viêm thận kẽ, sỏi thận.
Bệnh nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe của bạn như biến dạng khớp, tàn phế suốt đời, suy thận mạn tính, bệnh lý về tim mạch,… và có thể dẫn đến tử vọng. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ thông tin về nguyên nhân cũng như cách điều trị đối với căn bệnh nguy hiểm này.
Nguyên nhân của bệnh gút
– Nguyên nhân gây bệnh Gút chính là do acid máu cao, được gọi là tăng acid uric máu khi nồng độ acid uric máu vượt quá giới hạn tối đa của độ hòa tan của urat trong huyết tương.
– Béo phì: Một số nghiên cứu cho thấy rằng những người thừa cân, béo phì thì bị tăng nguy cơ mắc bệnh Gút gấp 5 lần so với những người bình thường.
– Giới tính: Ở Việt Nam có trên 99% bệnh nhân Gút là nam giới, điều này có thể do nam giới có lối sống, chế độ ăn nhiều đạm, giàu purin, rượu, bia, thuốc lá.
– Thói quen uống rượu, bia. Bia là yếu tố nguy cơ mạnh nhất gây nên bệnh Gút. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra có tới 75 đến 84% bệnh nhân Gút uống rượu bia thường xuyên trung bình từ 7 – 10 năm.
– Tăng acid uric liên quan đến một số bệnh rối loạn chuyển hóa khác như bệnh đái tháo đường, rối loạn chuyển hóa lipid máu và nhiều bệnh liên quan.
– Gen di truyền từ gia đình cũng là một yếu tố gây nên bệnh Gút, hoặc có thể là do thói quen sinh hoạt, ăn uống của từng người.
– Do ảnh hưởng của một số loại thuốc làm giảm thải acid uric qua thận, rối loạn chuyển hóa acid uric. Thuốc lợi tiểu thiazid, furosemid,…
Tự chăm sóc bản thân khi bị bệnh gút
– Tránh ăn quá nhiều đạm động vật: Đây là nguồn chứa nhiều purin. Bạn nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả như xà lách, cà rốt, bắp cải, dưa chuột, dưa gang, khoai tây, cà chua, măng, rau actiso. Có thể ăn các loại thực phẩm như trứng, sữa và các chế phẩm phomat trắng không lên men.
– Chế độ ăn uống phù hợp: Đối với bệnh nhân thừa cân và béo phì cần áp dụng chế độ ăn giảm năng lượng, giảm mỡ. Chế độ giảm đạm như thịt ăn không quá 150g/ ngày, đặc biệt cần hạn chế ăn các thức ăn có chứa nhiều purin như phủ tạng động vật, các loại thịt có màu đỏ và các loại hải sản.
– Ăn uống nhiều nước, chất lỏng: Dịch làm pha loãng nồng độ acid trong máu bạn. Bạn nên uống nhiều nước như nước lọc, nước hoa quả, sữa, đặc biệt là nước khoáng có kiềm để tăng cường thải tiết acid uric qua nước tiểu.
– Giảm béo: Việc duy trì cân nặng hợp lý bằng cách giảm cân từ từ giúp giảm nồng độ acid uric máu, đồng thời giảm bớt sự chịu đựng sức nặng của các khớp. Không nên nhịn đói để giảm cân nhanh vì như vậy càng làm tăng acid uric máu.
– Giới hạn hoặc tránh rượu: Nếu bạn đang bị bệnh Gút, tốt nhất nên tránh hoàn toàn rượu bia. Uống quá nhiều rượu làm giảm bài tiết acid uric. Nên giới hạn chỉ uống hai cốc mỗi ngày đối với nam và một cốc đối với nữ.
– Bạn nên có chế độ sinh hoạt điều độ, làm việc nhẹ nhàng, tránh lạnh, tránh mệt mỏi cả tinh thần và thể chất. Thường xuyên tập thể dục và vận động cơ thể như đi bộ, bơi, cầu lông, bóng bàn, đạp xe,…
