Phần lớn các mẹ đều bị rạn da sau khi sinh. Mặc dù các vết rạn da gần như không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ, khiến cho các mẹ mất tự tin và lo lắng. Dưới đây là những cách đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả, giúp các chị em phụ nữ xóa mờ vết rạn da sau sinh.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Một trong những nguyên nhân chính làm xuất hiện các vết rạn da là do các mẹ có chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng, đặc biệt là các chất quan trọng nhưng protein, sắt, kẽm, các loại vitamin cần thiết như A, D, C, E… Do đó, các mẹ cần quan tâm nhiều hơn đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình, nhất là trong giai đoạn sau khi sinh, nhằm giữ cho làn da khỏe mạnh, hồng hào, hạn chế quá trình lão hóa và kém đàn hồi. Gợi ý cho các mẹ một số thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và vitamin là các loại rau, trái cây, thịt, cá, ngũ cốc…
Tập thể dục hàng ngày
Tập thể dục hàng ngày là phương pháp xóa mờ vết rạn da sau khi sinh cực kỳ hiệu quả. Khi các mẹ hoạt động, những tuyến dầu dưới da sẽ kích thích bã nhờn, cung cấp dưỡng chất, độ ẩm cho làn da, để làn da không bị khô và xuất hiện các vết rạn. Mẹ nên tập một số bài tập thể dục nhẹ nhàng, chẳng hạn như đi bộ, tập một số động tác yoga, thiền…
Bổ sung nước
Nước là thành phần quan trọng trong cơ thể, nước cũng giúp làn da của bạn đàn hồi tốt, mịn màng và làm mờ các vết rạn. Nếu bạn ngại uống nước và để làn da mất nước quá nhiều, các tế bào da sẽ ngày càng khô, bị phá vỡ và tạo thành các vết rạn. Vì vậy, mẹ nên uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày. Bên cạnh đó, một số loại nước trái cây, nước ép, sinh tố, trà… cũng là sự lựa chọn tuyệt vời.
Massage và xông hơi
Massage và xông hơi cũng là hai cách thức xóa mờ vết rạn da cực kỳ hiệu quả. Hàng ngày, bạn hãy chịu khó massage nhẹ nhàng bằng dầu dừa hoặc dầu oliu. Mẹ có thể thoa dầu dừa hoặc dầu oliu hai lần trong ngày, xoa bóp theo vòng tròn tại các vùng như ngực, bụng, mông và đùi. Dầu dừa, dầu oliu có nhiều dưỡng chất tốt, cung cấp độ ẩm và độ đàn hồi cho làn da, giúp làn da của bạn xóa mờ các vết rạn.
Bên cạnh đó, vào những ngày nghỉ cuối tuần, các mẹ hãy chịu khó đi xông hơi nhé. Xông hơi sẽ làm cho các lỗ chân lông thông thoáng, loại bỏ các vết bẩn, giúp làn da chắc, khỏe và mờ vết rạn. Tuy nhiên, mẹ không nên xông hơi quá lâu, thời gian tốt nhất là từ 10 đến 15 phút.
Sử dụng các biện pháp từ thiên nhiên
1. Lòng trắng trứng gà
Lòng trắng trứng gà có rất nhiều lợi ích cho làn da, và một trong những công dụng được các mẹ yêu thích nhất là xóa mờ vết rạn. Mẹ hãy thoa một ít lòng trắng trứng lên khu vực da bị rạn, đợi khoảng 5 phút cho lớp lòng trắng trứng khô rồi tiếp tục thoa thêm hai lớp mỏng khác. Các mẹ nên giữ nguyên trong khoảng 15 phút để các dưỡng chất trong lòng trắng trứng tái tạo collagen trong da, giúp làm mờ các vết rạn da nhé.
Khoai tây
Trong khoai tây có chứa hàm lượng vitamin C khá cao, có tác dụng làm mờ các vết thâm và rạn da hiệu quả. Cách làm mặt nạ khoai tây cực kỳ đơn giản, các mẹ hãy luộc một củ khoai tây chín, nghiền nát rồi vắt thêm một ít chanh tươi. Sau đó, các mẹ chỉ việc đắp hỗn hợp này lên vùng da bị rạn trong thời gian 15 phút rồi rửa sạch với nước ấm.
Sữa tươi
Một cách đơn giản để chữa trị rạn da nữa là trước khi tắm, các mẹ nên thoa một ít sữa tươi lên các vùng da bị rạn, rồi tắm lại với nước sạch. Sữa tươi có công dụng làm đẹp cho làn da, nếu các mẹ chịu khó thực hiện đều đặn mỗi ngày thì các vết rạn da sẽ bị mờ đi trông thấy.
Tận dụng Collagen
Một số loại thực phẩm có chứa hàm lượng collagen cao, chẳng hạn như đậu nành, các thực phẩm làm từ đậu nành, dưa leo, dâu tây, cà chua, cà rốt… Các mẹ hãy ghi chú vào sổ tay và bổ sung các thực phẩm nhiều collagen vào các bữa ăn hàng ngày để giúp da khỏe mạnh và đàn hồi.
