Vì một số nguyên nhân nào đó tác động trong quá trình mang thai, khiến các mẹ bầu thường có dấu hiệu rụng tóc, tóc xơ cứng, tóc xỉn màu,… điều đó khiến nhiều mẹ lo lắng rất nhiều. Vậy nguyên nhân từ đâu và cách khắc phục như thế nào sao cho thật hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho các mẹ một số thông tin cần thiết, giúp mẹ bầu khắc phục và nuôi dưỡng mái tóc của mình trở nên suôn mượt và óng ả hơn.
Những nguyên nhân khiến mẹ bầu bị rụng tóc
– Trong quá trình mang thai, mẹ bầu thiếu dinh dưỡng, không được bổ sung các chất cần thiết như sắt và canxi làm cho da xanh xao, tóc xỉn màu và không bóng kèm theo hiện tượng rụng tóc.
– Sự thay đổi của hormone trong cơ thể người phụ nữ là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng chán ăn, ốm nghén… Hơn thế nữa nó còn có thể làm sắc đẹp các chị em bị xuống cấp, thậm chí là rụng tóc.
– Ngoài ra có thể do khi mang thai, do sự thay đổi nội tiết, các mẹ bầu sẽ rơi vào tình trạng stress kéo dài thúc đẩy quá trình rụng tóc. Nếu thời gian này các mẹ bầu thường xuyên nhuộm, uốn, duỗi tóc thì rất dễ làm cho tóc khô, yếu, chẻ ngọn và rụng.
Cách trị rụng tóc cho mẹ bầu hiệu quả
1. Giảm lo lắng khi mang bầu để hạn chế rụng tóc
Nếu bạn thường xuyên cảm thấy căng thẳng hay lo lắng, điều này sẽ có ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của bạn, bao gồm cả sức khỏe của mái tóc. Các nghiên cứu đều khẳng định rằng quá căng thẳng và lo lắng là nguyên nhân chính gây nên hiện tượng rụng tóc trong thười ký mang thai.
2. Chăm sóc tóc thật tốt để chống rụng tóc
– Tóc bị rụng nhiều sau khi mang bầu, vì thế các bà bầu phải đặc biệt chú ý chăm sóc chúng khi chải tóc và gội đầu. Hãy sử dụng lược có răng thưa để chải tóc, đặc biệt là khi tóc ướt. Không nên gội đầu nhiều vì như vậy sẽ làm tóc rụng nhiều hơn. Khi chải đầu, nếu tóc bị rối, chị em cần lưu ý gỡ rối một cách nhẹ nhàng bằng tay hoặc dùng lược răng thưa.
– Tuyệt đối không được sử dụng các hóa chất độc hại trên tóc như: không uốn, nhuộm, duỗi tóc…Các hóa chất này sẽ làm tóc bị thay đổi kết cấu, trở nên yếu hơn và dễ gãy rụng. Không những thế, những hóa chất này có thể tác động xấu đến sự phát triển của em bé. Sản phẩm phù hợp và tốt nhất với bà bầu là các loại dầu gội bằng thảo dược.
– Mẹ bầu đừng nên buộc tóc quá chặt, làm căng da đầu.
– Mẹ bầu nền tránh sử dụng các thiết bị gia dụng làm nóng tóc như máy sáy hay là, ép tóc.
– Massage da đầu nhẹ nhàng sẽ có lợi cho tóc.
3. Tạo mặt nạ dưỡng tóc từ thiên nhiên
– Mặt trị rụng tóc bằng quế, dầu ôliu và mật ong: Trộn một muỗng cà phê quế nghiền nhuyễn với 1 muỗng canh mật ong và 1 muỗng canh dầu ôliu. Thoa đều hỗn hợp lên da đầu và tóc. Để nguyên trong vòng 15 phút, sau đó gội sách với nước ấm. Sử dụng mẹo này ít nhất 3 lần mỗi tuần để đạt kết quả nhanh chóng.
– Mặt nạ trị rụng tóc bằng nước cốt chanh và quả chùm ruột: Trộn 3 chén nước ép quả chùm ruột và ba chén nước cốt chanh trong một bát lớn. Gội đầu với hỗn hợp và massage da đầu để từng sợi tóc có thể hấp thụ các vitamin và chất chống ôxy hóa. Không cần gội lại với dầu gội sau khi sử dụng. Thực hiện liệu pháp trên ít nhất 4 lần/tuần để có mái tóc đẹp.
4. Chế độ ăn uống lành mạnh giúp ngăn ngừa rụng tóc
– Một chế độ ăn uống lành mạnh cũng giống như một loại thuốc mọc tóc cao cấp. Chúng sẽ không chỉ tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé mà còn góp phần giữ gìn sắc đẹp cho tóc của bạn.
– Mẹ bầu nên ăn những thức ăn có chất sắt và protein như trứng, các loại đậu, mì ống, cá,..Tăng cường ăn, uống các loại rau xanh, hoa quả tươi. Những loại thực phẩm này chứa nhiều vitamin, khoáng chất không chỉ tốt cho sức khỏe nói chung mà nó cũng đặc biệt hữu ích cho mái tóc của bạn.
