Bệnh trĩ là bệnh lý có thể gặp ở mọi lứa tuổi trong mọi giai đoạn. Trĩ thường gây khó chịu, ngứa và đau rát vùng hậu môn, gây khó chịu trong người, khiến bạn hay nóng giận. Thông thường, những người mắc bệnh này thường không được điều trị triệt để sớm vì họ thường ngại đến bác sĩ, đặc biệt là phụ nữ.
Vậy làm cách nào để phòng tránh các nguy cơ sớm, trước khi bệnh trở nên trầm trọng? Những chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn nắm bắt được vấn đề, sớm có cách phòng tránh bệnh trĩ tốt hơn, đảm bảo sức khỏe cho bản thân.
1. Nguyên nhân gây bệnh trĩ
Bệnh trĩ là bệnh lý có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, do tính chất công việc và nhiều nguyên nhân từ thói quen sống khác nhau mà người trưởng thành có nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Dưới đây là một số nguyên nhân dẫn cụ thể khiến bạn mắc bệnh trĩ.
– Táo bón kinh niên.
– Chế độ ăn uống mất cân bằng.
– Ít vận động, làm việc nặng nhọc.
– Mang thai và sau khi sinh.
– Tuổi tác.
2. Cách phòng tránh bệnh trĩ
Không thể nào tốt hơn là bạn có ý thức được nguy hiểm của bệnh và sớm biết cách phòng tránh bệnh trĩ bằng nhiều cách thức. Dưới đây là một số cách an toàn, giúp bạn phòng tránh bệnh trĩ hiệu quả.
– Bạn không nên ngồi quá lâu trong một ngày. Nếu như công việc yêu cầu phải ngồi nhiều, bạn nên tạo ra những khoảng thời gian đan xen nhau vận động bằng cách đứng lên và đi lại nhiều lần. Điều đó sẽ giúp bạn giảm tải những áp lực ở bụng nhiều hơn.
– Bạn nên ăn những đồ ăn tươi, ăn nhiều rau quả và uống nhiều nước. Nếu bạn chỉ ăn nhiều thực phẩm như tinh bột, thịt, cá, thiếu chất xơ, vitamin thì tình trạng táo bón của bạn càng nặng nề.
– Uống nhiều nước là cách tốt nhất để bạn hạn chế mắc bệnh trĩ. Nước không chỉ giúp bạn thanh lọc cơ thể mà còn giúp bạn tiêu hóa tốt hơn.
– Bạn nên hạn chế uống bia rượu và ăn đồ cay nóng quá nhiều, đặc biệt là những đồ ăn nhanh, không tốt cho sức khỏe.
– Nên đi đại tiện vào một thời gian nhất định trong ngày, không rặn mạnh. Vệ sinh hậu môn sạch sẽ.
3. Một số cách điều trị bệnh trĩ tại nhà
Thay đổi thói quen sống, vận động nhiều
Bạn nên dành thời gian nhiều hơn cho việc tập thể dục, vận động nhằm làm giảm hoặc đảo ngược tình trạng bệnh trĩ trong giai đoạn đầu của nó. Không nên vào nhà vệ sinh hơn năm phút trong quá trình đi tiêu, không đứng hoặc ngồi ở một vị trí quá lâu, thay đổi chế độ ăn có nhiều chất xơ và uống nhiều nước. Tránh các loại thực phẩm có thể dẫn đến táo bón hoặc bị tiêu chảy.
Có chế độ ăn uống phù hợp
Bạn nên tránh có một chế độ ăn nhạt, quá nhiều muối trong chế độ ăn uống có thể tích tụ lượng nước dư thừa, dẫn đến phồng tĩnh mạch ở hậu môn và cả tứ chi. Các loại thực phẩm nhiều gia vị hoặc có chứa caffeine, chẳng hạn như nước ngọt và cà phê, cũng nên được hạn chế.
Giảm thiểu nguy cơ, triệu chứng sinh bệnh
Tránh sử dụng xà phòng có mùi thơm hoặc mùi thơm mạnh có thể gây kích ứng mô của hậu môn và tạo ra cảm giác khó chịu cho bệnh nhân, nhẹ nhàng chấm nhẹ khu vực bị nhiễm bệnh với một chiếc khăn mềm mại khi mỗi lần đi tiêu, hạn chế việc sử dụng giấy vệ sinh, có thể sử dụng một sản phẩm được làm sạch như tả giấy em bé chẳng hạn.
Để giảm đau và ngứa thường xuyên ở khu vực hậu môn, bạn có thể chườm đá vào khu vực hậu môn khoảng 10 phút, chườm ít nhất ba lần một ngày. Điều này có thể kết hợp với việc sử dụng một miếng gạc ấm khoảng 10 hay 20 phút. Ngoài ra, vệ sinh tắm rửa thường xuyên bằng cách tắm ngồi để hỗ trợ giảm đau và ngứa rát. Bệnh nhân mắc bệnh trĩ nên tắm với lượng nước ấm vừa phải, ngâm trong khoảng 15 – 20 phút, cho lượng nước vừa đủ và tiếp xúc trực tiếp vào khu vực hậu môn.
